طرق الوقاية من حرارة الشمس

كيف تقي نفسك وتقي أطفالك من حرارة الشمس المحرقة طوال فصل الصيف ...فبالإضافة إلي فوائد الشمس المتعددة المستمدة من ضوئها- هل صحتك تستحق المغامرة - إلا أن كثرة التعرض لها يسبب التهابات الجلد - التهابات في العين - سرطان الجلد.



: طرق وقاية سهل اتباعها
- لا تتعرض للشمس في الفترة ما بين الساعة العاشرة صباحاً وحتى الرابعة مساءاً، لأن الشمس في هذه الفترة يكون تأثيرها قوي. - استخدم الكريمات الواقية من الشمس والتي تتوافر في الصيدليات التي تحمي الجلد من خطر الأشعة فوق البنفسجية أ، ب.
- يتم استخدام هذه الكريمات كل ساعتين إذا كنت ستقضي وقتاً طويلاً أمام الشمس وخاصة أيام المصيف.
- إلبس قبعة فوق الرأس و نظارة شمسية لحماية الرأس والعين. - إجلس في الأماكن الظليلة بقدر الإمكان.
- تجنب استخدام الأسطح العاكسة، لأنها تعكس حوالي 85 % من أشعة الشمس المدمرة.